Perché stiamo rosicchiando la sensazione di colpa non appena mostriamo una goccia di egoismo ragionevole e facciamo ciò che vogliamo? Ed è possibile costruire relazioni in famiglia in modo da non essere un ostaggio per il loro ruolo sociale, ad esempio "una buona madre"? Con un tale problema, una natalia di 35 anni, insegnante di lingue straniere di Mosca, arrivò a uno psicoterapeuta Vladimir Dashevsky.
Natalia: Sono sposato, ho una figlia di cinque anni Diana, e non sono una di quelle donne che possono sedersi a casa, impegnarsi in economia e sentirmi felice. Mi piace lavorare, ma mi sento costantemente in colpa per aver trascorso molto tempo in ufficio. Che, dopo essere tornato a casa, non mi affretto a disegnare, scolpire e giocare con Diana – non ho forza per questo.
Vladimir Dashevsky: Ti consideri una cattiva mamma?
– Non direi così male. È piuttosto buono.
– Natalia, hai fratelli, sorelle?
– Sì, c’è un fratello minore Nikolai, Nikolushka, ha 27 anni.
– E tu, probabilmente, come il maggiore, hai trascorso molto tempo durante l’infanzia con Nikolushka?
– così tanti. Ho dovuto intrattenerlo quando i genitori erano al lavoro. Porta con lui – ha partecipato a tutti i miei giochi. Una volta scappò anche per non sedersi con lui. Avevo 10 anni. Ho gridato ai miei genitori: “Questo è tuo figlio, fallo da solo e fallo!" – e ha schiaffeggiato la porta. Ma quella era la mia unica rivolta.
– È stato rapidamente schiacciato?
– Sì, mia madre ha detto che questo è mio fratello e io dovrei … questo, a proposito, è ancora in corso: sono ancora il maggiore ed essere responsabile di mio fratello.
– Dimmi, hai sempre lavorato così tanto? Dalla nascita di Diana?
– No, l’anno non ha funzionato, ma ho dovuto difendere la tesi … in generale, si scopre che sempre. Per un po ‘abbiamo avuto una tata, ma un mese fa ha chiamato e ha detto che era stanca, non vuole più vedere mia figlia. E ora che Diana è malata, devo prendere il congedo per malattia. O trovare urgentemente qualcuno che si sieda con il bambino.
E recentemente dovevo fare un viaggio d’affari in Germania. La figlia avrebbe dovuto stare con papà per cinque giorni, di cui due fine settimana. Mi sono preparato che tutto andrebbe bene. Ma proprio alla vigilia della mia partenza, Diana si è ammalata. Il freddo è cresciuto in congiuntivite, la figlia è stata quasi messa in ospedale … In generale, il viaggio d’affari si è trasformato in un incubo, ho chiamato mio marito ogni ora e sono tornato due giorni prima.
– E quando tornarono, cosa era?
– Tutto si è rivelato non essere così terribile come sembrava dalla Germania.
– così spesso succede. Quando i bambini sentono un aumento della distanza tra loro e i genitori, molto spesso con la madre, iniziano a ammalarsi. Perché capiscono inconsciamente: se i parenti sono nelle vicinanze, tratteranno, si prendono cura.
– ma spesso con malattie!
– Quando sei molto preoccupato, le viene trasmessa. Sai che devi fare un viaggio d’affari ..
– Sì, in due mesi ho scoperto di lei.
– E cosa hai fatto quando hai scoperto?
– Ho iniziato a preparare i https://farmacia-italia24.it/acquistare-cenforce-online-sicuro/ documenti. Ha detto a suo marito. Ha reagito normalmente – niente, dicono, sopravviverà. "Ah, sì, mia nonna è partita per il sanatorio, ma probabilmente posso gestirlo da solo". Non ho detto mia figlia. Ha sentito la conversazione di papà e nonna e ha chiesto: “Mamma, te ne vai?"Ho detto:" Sì, lì, lo farò ". Ha iniziato a piangere: “Mi mancherà, non andartene, per favore!"
– Mi sono sentito in colpa. Ha detto che, anche se me ne vado, non smetterò di amarla e tornerò sicuramente.
-Magina che qualcuno dei propri cari se ne va e ti dice: “Non ti preoccupi! Non è per la vita! Sei per sempre nel mio cuore!"
– divertente e strano.
– e il bambino ha paura. Sente di essere ingannata. Che il viaggio sarà probabilmente ritardato. E se la mamma non tornesse affatto? Cosa fare? E si ammala in modo che la madre non vada da nessuna parte. Scegli il metodo che funzionerà di sicuro. E cosa, la verità era qualcosa di terribile?
– Ho chiamato mio marito per chiederti come stanno e ha detto: “Va tutto bene, solo Diana non apriva gli occhi, lei è temperatura. Ho chiamato un dottore, ma sarà solo alle 19:00 ". E tempo – 8 del mattino! Ho detto di andare in clinica. "Siamo andati, ci abbiamo inviato all’ospedale di Morozov, volevamo metterci, ma se ne siamo pentiti, abbiamo emesso un enorme elenco di droghe e abbiamo mandato a casa".
– E cosa ti sta succedendo?
– Mi sento solo terribile. Colpevole in tutto, una madre terribile. Sono andato alla conferenza, fresco, e il bambino è malato … mi sedevo a casa, cucinavo Borsch, portavo mia figlia in giardino, disegnava foto con lei.
– E decidi di tornare prima.
– SÌ. Torno a casa – e capisco che non tutto è così spaventoso. Bene, sì, gli occhi sono rossi, ma ora goccioleremo gocce e tutto passerà.
– E come Diana ti ha incontrato?
– Ha urlato: “Mamma! Finalmente sei arrivato!"E dopo un paio d’ore ha detto:" Bene, ecco, ora mi sento molto meglio ".
– Ecco come funziona il sistema familiare. Immagina un aereo su cui si trovano diversi membri della famiglia: tu, marito, figlia, tua madre, madre -in -law e così via. Tutte queste persone interagiscono tra loro, il sistema è in equilibrio. Cosa succede quando ti muovi a passare di lato?
– Esattamente. E cosa deve essere fatto per ripristinare l’equilibrio?
– Non lo so. Ma non posso sedermi a casa, cucinare Borscht e pascolare mia figlia.
– Esatto, significa che tutti in questo sistema dovranno ricostruire. Forse mio marito ha bisogno di trasferirsi qui, forse tua madre – più vicina a Diana, non lo so. All’inizio, la figlia era generalmente la tua parte, aveva fisicamente bisogno di te. Quando era cattiva, si è avvicinata a te, si è abbracciata e tutto è andato. Quindi, crescendo, i bambini vengono socializzati e iniziano a risolvere altri problemi. Se ciò non accade, sarà difficile per loro adattarsi a scuola e così via.
Tua figlia ora sta risolvendo i suoi problemi alla vecchia maniera – per avvicinarsi alla mamma e abbracciarla. E per lei questo metodo è l’unico, perché lo incoraggi. Ma puoi parlarle, negoziare. Ed è anche importante come ti senti riguardo a ciò che sta accadendo: è comodo quando la distanza tra te e tua figlia aumenta. E se tu stesso non sei felice, allora il bambino lo legge. E ti aiuta con il fatto che ti restituisce: "La mamma è cattiva, e ora lo farò in modo che sia buono". La figlia sta cercando di gestire le tue condizioni, equilibri, e questo è un ruolo difficile per il bambino!
– Cosa dovrei fare?
– Cerca di rilassarti ora e concentrati sulla tua colpa. E ricorda i momenti in cui l’hai sperimentato. Forse anche prima della nascita di sua figlia, durante l’infanzia, quando si sono occupati di suo fratello?
– Sai, ho sempre studiato bene a scuola, ma se ne ho ricevuto tre, i miei genitori mi vergognano. Mi hanno condannato quando si sono incontrati con i signori inappropriati, secondo loro. Non mi piace arrabbiare qualcuno. Voglio che tutti siano sempre buoni, ma tutti non possono piacere a tutti.
– E chi non funziona?
– Ad esempio, mia madre. Vorrei che lei credesse di essere cool.
– Perché ne hai bisogno?
– Non lo so. Questo probabilmente significherebbe che mi ama.
– Vuoi piangere? Quindi piangi.
– No, penserai di essere strano.
– È importante per te che anche io penso che tu sia cool!
– SÌ. Anche a condizione che possiamo vederci per la prima e l’ultima volta.
– Questo è il motivo della tua colpa. Invece di sentire ciò che senti veramente – ad esempio, come ora, per piangere quando vuoi piangere – stai cercando di controllare i miei sentimenti. O controlla i sentimenti di tua madre, perché ti sembra che tu sia responsabile di loro.
– Non voglio che lei sia arrabbiata.
– … sentire che sei fico e amato. Questo è il tuo modo di farti l’amore, non per vivere la tua vita, ma per fare qualcosa che gli altri piacerà. Se fai qualcosa che a qualcuno non piace, provoca una sensazione di colpa.
– Certamente! Se faccio qualcosa che mi piace, mio figlio è malato o qualcuno di cari è infelice.
– NO. In questi momenti fai ciò che ritieni necessario per te stesso.
– Allora mi vergogno di aver preferito me stesso a tutte queste persone.
– Ora hai detto una cosa importante. Per qualche motivo, contrasta te stesso e il resto. Ma puoi vivere con loro e fare ciò che ritieni necessario. L’unico modo per rendere felice una figlia è essere felici. Se vieni dal tuo lavoro preferito, gioioso, soddisfatto, tua figlia sarà forte con te. E per questo non le piace. Ma probabilmente starà male con sua madre, che non è soddisfatta di se stessa e si sente costantemente in colpa per aver fatto qualcosa di sbagliato. Allora la figlia ti salverà. Lei lo fa bene. L’ultima domanda. Affinché tu ami la figlia, cosa dovrebbe essere?
– La amo già. Non ha niente per me!
– Esattamente! Non ha bisogno di fare nulla per amarla. Cerca di essere te stesso con tua figlia, madre, marito. Per capire che se fai quello che vuoi, questo non significa che ti contrai con il mondo. Vai solo sulla tua strada. È possibile che ti piacerà essere te stesso così tanto che trasferirai questa pratica ai tuoi colleghi e in conoscenze casuali. Perché – rivelerò un terribile segreto – pochi ci amano affatto. Ma questo non significa che non tutti abbiamo bisogno di vivere.
P.S
Vladimir Dashevsky: Natalia è focalizzata sulle opinioni degli altri. Il suo motto – “Voglio essere figo per tutti!". Anche per uno psicoterapeuta. Vuole piangere, ma si trattenne, perché è importante che lei abbia un bell’aspetto agli occhi del terapeuta – è strano, non è sorprendente che sia sorprendente? Dietro questi tentativi di controllare i sentimenti degli altri – una crisi interna. Da bambina avrebbe dovuto essere corretto: una bellezza, una studentessa eccellente, una tata per suo fratello. Ha dimenticato come ascoltare i suoi desideri. E ora il suo compito è imparare a farlo di nuovo. Non ingannare se stessa, ma per capire cosa sente ciò che le sta accadendo, di cosa ha bisogno.
Natalia (dopo 2 settimane): Dopo la sessione, mi sono sentito molto più facile – come se tirasse fuori una scheggia che aveva interferito con molto tempo. Gran parte di me è stata una scoperta. Sembrava che prestassi poca attenzione ai propri cari, ma si è scoperto che ho frainteso la parola "amore", faccio troppe richieste su di me e non potevo sempre delegare i poteri della famiglia. Nel prossimo futuro continuerò la terapia – forse abbinato a mio marito.
Come arrivare alla prima consultazione gratuita
La psicoterapeuta Vladimir Dashevsky ogni mese organizza una consulenza gratuita con uno dei lettori. Se volevi capire te stesso per molto tempo, compila una domanda di partecipazione al progetto speciale della rivista Psychologies. Sarai convinto che anche in una sessione di lavoro con uno specialista puoi realizzare meglio le cause dei problemi e iniziare il modo di rilasciare.